ШАГ 4.1.>МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ

ШАГ 4.1. ПРИ АМПУТАЦИЯХ НА УРОВНЕ ГОЛЕНИ

Место проведения: палата, зал ЛФК. в домашних условиях
Продолжительность и частота проведения: 40-60 минут 4-7 раз в неделю

1.Исходное положение (и. п.): лежа на спине. руки вдоль туловища. Разведение рук в стороны 25 раз.
2. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимание рук вверх и запрокидывание за голову, возврат в и. п. 20 движений в умеренном темпе.
3. И. п.: лежа на спине, ладони за затылок. Разведение локтей в стороны и сведение их вместе 20 раз.
4. И. п.: лежа на спине, руки на груди. Поднимание культи вверх 30 раз.
5. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимание вверх здоровой ноги до вертикали 20 раз.
6. И. п.: лежа на спине, одновременное поднимание культи и здоровой ноги вверх до вертикали. 20 раз в произвольном темпе.
7. И. п.: лежа на спине, руки разведены. Отведение культи голени в сторону до предела, 20 раз, затем отведение здоровой ноги в сторону 10 раз.
8. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Скрестные движения на весу культей и здоровой ногой. 15 раз в умеренном темпе.
9. И. п.: лежа на спине, культя поднята вверх. Круговые движения культей по часовой стрелке и против часовой стрелки по 10 раз в умеренном темпе.
10. И. п.: лежа на спине, ноги подняты вверх. Имитация движений езды на велосипеде, 20 вращений.
11. И. п.: лежа на спине, ноги подняты вверх. Имитация движений езды на велосипеде в обратную сторону, 20 движений .
12. И. п.: лежа на животе. Поднимание культи вверх назад при разогнутом коленном суставе, 25 раз в медленном темпе.
13. И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднимание культи и здоровой ноги одновременно 15 раз в медленном темпе.
14. И. п.: стоя на четвереньках. Поднимание попеременно вытянутой культи, затем ноги вверх назад по 20 раз каждой ногой.
15. И. п.: лежа на здоровом боку. Поднимание культи вверх и опускание в и.п., 15 раз в медленном темпе.
16. И. п.: лежа на здоровом боку. Круговые движения культей по часовой стрелке и против 15 раз в умеренном темпе.
17. И. п.: стоя на полу на здоровой ноге, лицом к спинке кровати. Захват руками за спинку кровати. Поднятия рук в стороны, 15 раз в среднем темпе.
18. И. п.: стоя на полу на здоровой ноге, лицом к спинке кровати. Приседание на здоровой ноге,культя выполняет аналогичное движение, 15 раз в умеренном темпе.
19. И. п.: стоя на полу на здоровой ноге, держаться руками за спинку кровати. Подъём на носок здоровой ноги,культя выполняет аналогичное движение, 10 раз в среднем темпе.